为持续推进学生思想教育工作常态化、制度化，引导学生自我检视、自我净化、自我提升，端正学习态度、破解成长困惑、明确奋斗目标，2026年10月10日，黑龙江三江美术职业学院成功举办第74期“咖自省”主题交流会。本次活动由学生工作处副处长张宇主持，各二级学院值班教师参加。
活动伊始，张宇作开场动员讲话。他首先阐明了学校持续开展常态化“咖自省”交流主题活动的育人初衷与重要意义。他指出，青年学生正处于世界观、人生观、价值观定型的关键阶段，定期自省、自查、自纠，是克服惰性、破除内耗、稳定心态、持续进步的重要途径。长期以来，学校坚持以生为本、立德树人，通过一期期自省交流活动，让学生敢于直面问题、敢于正视短板、敢于公开剖析自我，真正实现“日日有反思、周周有进步、月月有成长”。
同时，张宇副处长对本次“咖自省”活动提出明确要求，希望全体参会同学真诚反思、直面不足、实事求是、杜绝敷衍，从学习态度、时间管理、自律习惯、心理状态、人际交往、目标规划等方面全面复盘自我；鼓励同学们大胆说出真实困惑、真实压力、真实问题，把本次交流会作为一次心理解压、心态重塑、能力提升的契机，在交流中借鉴、在反思中改正、在沉淀中成长。在张宇副处长的开场动员与引导下，本次自省交流活动正式有序开展。
首位发言的专升本三班备考学生尚玉阳围绕专升本备考核心展开自省。他表示，专升本备考是一场持久战，绝非短期突击所能完成。过往备考中，自己未能合理规划节奏、拆分学习任务，存在重时长、轻效率的问题，同时忽视了身心调节，状态起伏不定。他深刻认识到，自省的意义不在于自我否定，而在于认清现状、找准方向。后续将调整心态、稳住长期学习节奏，拆解阶段性目标与每日小任务，做到张弛有度、高效备考，兼顾学习成效与身体健康，脚踏实地奔赴升学目标。
专升本一班学生高嵩结合在哈尔滨的求学经历展开深度自省。他坦言，在深受校园内学子奋进氛围感染后，清晰看到了自身诸多问题：存在“假努力”的问题，备考缺乏清晰规划，习惯盲目刷题、被动学习，只追求学习时长，忽视知识吸收效率，导致知识点零散、同类错题反复出错。同时自身心态浮躁、缺乏持之以恒的韧劲，随意浪费碎片化时间，学习进度滞后。针对以上问题，他制定了系统的整改方案，将专升本备考划分为基础、强化、冲刺三大阶段，严格对照考试大纲梳理知识框架，细化每日、每周学习任务，合理分配各科学习时间；摒弃机械刷题模式，重视错题复盘，标注错因、总结技巧、查漏补缺；充分利用碎片化时间背诵知识点，借助科学学习方法保持专注状态、劳逸结合。他表示，将以本次自省为全新起点，改掉浮躁低效的坏习惯，以自律笃行的姿态全力以赴备战专升本考试。
专升本二班张瑞的发言真挚动人，结合自身特殊经历完成自我剖析。近期，他接连遭遇家庭与生活上的重大变故，心理压力较大。学业上存在大题背诵速度慢、英语基础薄弱、成绩长期徘徊在四五十分的问题。同时，他责任感极强，因无力为家人分忧，长期陷入自我怀疑与精神内耗，影响了学习状态与心态。他坦诚剖析自身困境，希望通过自省突破自我、调整状态，走出情绪与学业的双重低谷。
专升本四班郗嘉增分享了自己曲折的成长与求学经历。他曾遭遇中专单招落榜的挫折，高考失利后外出打工，一度陷入迷茫彷徨、自我否定的低谷。在博物馆老党员的鼓励下，他重拾求学信心，凭借努力以优异成绩考入我校。入学后，他身兼班长、团支书职务，积极参与志愿服务与校园工作，兼顾学业与集体事务。但他也清醒地认识到自身短板，因未接受过高中阶段系统教育，文化课基础薄弱，英语学习尤为吃力，入学初期曾萌生放弃的念头。他表示，一路走来备受他人鼓励与期许，未来必将努力弥补差距，以更多付出追赶进度，不负韶华、不负厚爱。
智慧建筑工程学院26级1班李铭轩从学习、自律、社交、思想四大维度开展全面自省。学习上，入学后心态松懈、自律不足，课堂专注力薄弱、频繁走神，课后不及时复盘巩固，专业绘图练习拖延敷衍，遇到学习瓶颈习惯性逃避，导致专业基础薄弱、能力提升缓慢。自我管理上，缺乏时间规划能力，做事拖延散漫，大量课余时间被浪费，长期陷入拖延、焦虑的恶性循环。人际交往上，性格内向敏感、被动沉默，过度在意他人看法，极易陷入精神内耗，不敢主动融入集体、表达自我，社交圈子狭窄，缺乏团队协作锻炼机会。思想上，缺乏长远规划，安于现状、虚度光阴。针对上述问题，他明确后续整改方向，将端正学习态度、深耕专业技能、科学规划时间、减少精神内耗、主动突破自我，脚踏实地精进成长。
数字动画学院26级1班班长李英浩以学生干部身份开展履职自省。他引用“吾日三省吾身”的古训警醒自身，复盘任职一个多月以来的工作短板。他坦言，自身未能充分发挥学生干部模范带头作用，班级凝聚力建设不够，曾因个人疏忽，未及时督促班级值日工作，履职细致度、责任心有待提升，班风学风建设工作仍有欠缺。他表示，后续将彻底整改不足，以身作则严守校规班规，主动拉近与同学的距离、凝聚班级力量，严抓课堂纪律、营造优良班风，用心做好班级各项服务工作，履职尽责、做好表率。
艺术疗愈健康学院25美教1班张云龙针对自身专业学习问题进行自省。他表示，在美术教育专业学习中，自身心态浮躁、急于求成，绘画练习缺乏耐心打磨，速写、色彩练习连贯性不足，同时存在时间规划不合理、偶尔拖延作业的问题，无法平衡专业练习与班级事务。作为艺术专业学生，他深知美育成长贵在沉淀坚持，后续将摒弃浮躁心态，制定稳定的日常练习计划，坚持写生积累、打磨作品，主动与师生交流探讨，虚心听取改进建议，在持续自省中锤炼专业能力、沉淀艺术素养。
创意科技学院25创科一班贾责恩结合专业学习特点复盘自身不足。创科专业兼具创意与实操性，对自主学习、钻研探索能力要求极高，但他入学后未能适应大学自主学习节奏，放松自我要求，学习被动懈怠，课堂仅被动听讲，课后不复盘、不巩固，遇到复杂实操任务畏难退缩，作业质量参差不齐。生活中自律性差、作息混乱、毫无规划，长期懒散拖延，逐渐与身边同学拉开差距。通过自省，他深刻明白“大学最大的敌人是懒惰”，后续将制定专属学习计划，课上专注听讲、课后深耕实操，规律作息、戒掉拖延，主动攻克学习难点，持续夯实专业基础。
全体学生发言结束后，张宇副处长作总结指导讲话。首先对本次第74期自省交流会整体效果给予充分肯定，同时表示，同学们反思真诚、剖析深刻、敢于直面内心压力与真实问题，相比往期更加成熟、深入、透彻。针对部分同学存在的家庭压力、心理困扰与学业瓶颈等问题，专门进行暖心疏导与针对性帮扶指导。张宇副处长寄语学生，年少求学阶段，不必过度背负家庭与生活压力，穷则独善其身，达则兼济天下，现阶段认真读书、稳住心态、提升本领、减轻家庭负担，就是当下最孝顺、最有力的担当。随后，张宇副处长结合个人求学奋斗、家庭经历、人生阅历的真实案例，现身说法、以情育人、以行示范。年少时吃苦、短期内吃苦，都是为了长远人生铺路；切忌好高骛远、眼高手低，要认清社会现实，珍惜当下的校园学习环境。最后，张宇副处长对全体学生提出殷切期望：希望全体同学以本次“咖自省”活动为新起点，常自省、常自新、常自律、常精进，改掉坏习惯、稳住好心态、立住大目标，把时间和精力全部聚焦在学习、成长、升学和专业能力提升上，脚踏实地、久久为功，不负学校培养、不负青春韶华、不负自身未来。
供稿：李依阳
摄影：龙美新媒体
初审：岳 盟
复审：张 宇
终审：邓起龙
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